Hướng dẫn cách cầm vợt Pickleball đúng nâng cao hiệu suất cho người mới

Bạn có biết rằng cách cầm vợt Pickleball không chỉ ảnh hưởng đến từng cú đánh mà còn quyết định cả trận đấu? HappyStore Pickleball tin rằng mọi người đều có thể trở thành những tay vợt xuất sắc, bắt đầu từ những điều cơ bản nhất. Hãy cùng tìm hiểu cách cầm vợt đúng từ kỹ thuật đơn giản đến việc thay đổi sao cho phù hợp với lối chơi, mang đến những trải nghiệm trọn vẹn nhất. 

1. Hướng dẫn cách cầm vợt Pickleball cho người mới bắt đầu

Thế giới Pickleball tạo nên những cung bậc cảm xúc đầy thú vị cho người chơi. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm này và phòng tránh các chấn thương không đáng có, việc cầm vợt đúng cách là yếu tố quan trọng nhất. Hãy cùng tìm hiểu cách cầm vợt chuẩn được chuyên gia hướng dẫn dưới đây: 

• Eastern Grip: Đây là kiểu cầm phổ biến cho người mới, bạn đặt lòng bàn tay lên mặt vợt như thể bạn đang bắt tay với vợt. Ngón cái nằm ngang với cán vợt, tạo thành một góc khoảng 45 độ. Kiểu cầm này thích hợp các cú đánh forehand và backhand.
• Continental Grip: Bạn cầm vợt như thể bạn đang cầm một chiếc cúp, lòng bàn tay hướng về phía trước, ngón cái nằm ở phía bên hông của cán vợt. Kiểu cầm này cho phép bạn chuyển đổi linh hoạt giữa các cú đánh, thích hợp cho các cú đánh chéo và các cú volley.
• Tweener Grip: Ngón cái thường được đặt ở cạnh của cán vợt, giúp tạo sự ổn định và linh hoạt. Kiểu cầm này cho phép người chơi dễ dàng chuyển đổi giữa các cú đánh khác nhau mà không cần phải thay đổi grip quá nhiều. 
• Western Grip: Ngón tay cái nằm trên đầu vợt và ngón tay chỉ vào phần dưới vợt, tư thế này tạo ra nhiều độ xoáy và lực hơn, đặc biệt phù hợp cho cú đánh thuận tay.

Lưu ý khi cầm cần đảm bảo rằng các ngón tay bám chắc vào cán vợt, ngón cái nên đặt ở phía bên hông của cán vợt, tạo ra độ bám vững và giúp bạn điều khiển tốt hơn. Cổ tay nên được thả lỏng và linh hoạt giúp bạn dễ dàng thực hiện các cú đánh mạnh mẽ mà không bị chấn thương.

2. Thay đổi cách cầm vợt Pickleball phù hợp từng lối chơi

Mỗi lối chơi trong Pickleball đều yêu cầu những kỹ thuật và chiến thuật khác nhau. Việc điều chỉnh cách cầm vợt theo từng lối chơi có thể giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất và gia tăng khả năng chiến thắng. 

Lối chơi tấn công

Khi bạn ở trong tư thế tấn công, hãy cầm vợt chắc chắn với kiểu grip Eastern hoặc Continental. Điều này giúp bạn tạo ra lực mạnh mẽ cho các cú đánh và tận dụng cơ hội ghi điểm. Lưu ý nên giữ cổ tay thoải mái và linh hoạt để bạn có thể dễ dàng thay đổi hướng đánh. Cú đánh nên được thực hiện nhanh chóng và quyết đoán, tốt nhất người chơi nên thường xuyên thực hành các động tác như smash và drive.

Lối chơi phòng thủ

Khi bạn ở trong tình huống phòng thủ, cách cầm vợt Pickleball Continental, Tweener thường được khuyến khích, cho phép bạn dễ dàng thực hiện nhiều cú đánh khác nhau mà không cần thay đổi tư thế quá nhiều. Cố gắng giữ vợt ở tư thế sẵn sàng, thả lỏng ngón tay và cổ tay giúp bạn nhanh chóng chuyển đổi giữa các cú đánh, giữ vững độ kiểm soát và đảm bảo có thể đáp trả tốt trong mọi tình huống. Sử dụng các cú volley và slice để giữ bóng trong sân, đồng thời tạo ra cơ hội phản công.

3. Những lỗi sai phổ biến khi cầm vợt Pickleball và cách xử lý 

Khi mới bắt đầu chơi cách cầm vợt Pickleball đúng là rất quan trọng, nhưng không ít người thường mắc phải những lỗi sai phổ biến, làm giảm hiệu suất thi đấu. Dưới đây là một số những lỗi sai thường gặp và cách xử lý phù hợp bạn có thể áp dụng và luyện tập tại nhà:

• Cầm vợt quá chặt: Những người mới chơi Pickleball với tâm lý căng thẳng thường cầm vợt rất chặt, các ngón tay không linh hoạt dẫn đến khó kiểm soát tư thế đánh. Tốt nhất nên bắt đầu bằng việc tập vợt chay (không dùng bóng) để cổ tay di chuyển linh hoạt, sau đó bắt đầu các cú đánh đơn giản, tốc độ vừa phải để nâng cao kỹ năng.
• Sai tư thế: Việc sử dụng tư thế không đúng với lối chơi có thể khiến cú đánh trở nên khó khăn, thiếu chính xác, mất khả năng kiểm soát bóng và ảnh hưởng đến kết quả trận đấu. Để khắc phục lỗi này, tốt nhất nên luyện tập thường xuyên và tìm người hướng dẫn để tìm ra cách cầm vợt Pickleball đúng với lối chơi.
• Không thay đổi cách cầm theo từng tình huống: Một số người chơi không biết cách điều chỉnh grip khi chuyển từ lối chơi tấn công sang phòng thủ, dẫn đến việc không thể kiểm soát cú đánh tốt và mất điểm. Tập luyện thường xuyên, linh hoạt trong việc thay đổi grip tùy theo tình huống giúp bạn dễ dàng phản ứng nhanh hơn.

Xem thêm: Kiến thức bộ môn thể thao Pickleball

Cách cầm vợt Pickleball đúng không chỉ giúp bạn kiểm soát cú đánh tốt hơn mà còn nâng cao hiệu suất thi đấu. Hãy thử áp dụng những kỹ thuật và điều chỉnh grip phù hợp cho từng lối chơi mà HappyStore Pickleball chia sẻ phía trên để có được một trận đấu hoàn hảo, trọn vẹn nhất.